Преди време споделих с вас една от любимите ни здравословни закуски с Тина, а именно банановите ни палачинки с овесени ядки. Много проста, бърза и вкусна рецепта, която винаги дава супер енергия за деня. Днес отново я приготвих, но с една прекрасна и здравословна съставка като добавка, а именно спанак.

Промених съвсем леко рецептата и се получиха изключително цветни палачинки,с прекрасен зелен цвят, с чудесен вкус и аромат. Изядохме ги веднага! Препоръчваме ви и вие да ги пробвате възможно най-скоро 🙂

Необходими продукти:

• 1 банан
• 1 яйце
• 30 г спанак
• 30 мл прясно мляко
• 50 г овесени ядки

Начин на приготвяне:

Тъй като в момента постоянно броя калории, слагам всичко на везна и приготвям храна в купи за един, два дни напред, честно казано, си спестявам всяко друго усилие по повод на приготвянето на храната.

Затова начинът на приготвяне на тези палачинки е уникално прост – слагаме всички съставки в блендер, пасираме и запържваме в малко масло.

Аз правя мини палачинки, защото са ми по-лесни за обръщане. Слагам по една супена лъжица за една палачинка. Държа само няколко секунди на страна. И това е 🙂

СНИМКИ: KAMY